Cara menambah berat badan secara alami - Sepertinya Amerika Utara terobsesi dengan kehilangan berat badan, tapi apa yang terjadi jika Anda ingin menambah berat badan? Beberapa orang secara alami cukup kecil dan mereka juga merasakan efek bullying. Hal ini dapat sangat sulit bagi seseorang dengan metabolisme yang cepat untuk mendapatkan berat badan. Bagi individu ini, bahkan beberapa kilo dapat membuat perbedaan. Dokter mengatakan bahwa memiliki berat badan yang terlalu rendah dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti kerusakan organ, kurangnya haid pada wanita, dan tulang kepadatan kerugian untuk beberapa nama.
BACA cara menambah berat badan secara alami di http://goo.gl/970MxS
Individu yang pulih dari gangguan makan juga mungkin tertarik dalam mempelajari bagaimana untuk mendapatkan berat badan yang sehat cara. Ianya memang benar bahwa makan kentang goreng sepanjang hari dan minum soda manis akan membuat Anda bertambah gemuk, tetapi tubuh Anda mungkin menderita konsekuensi dari miskin diet dan kekurangan gizi. Ahli gizi menyarankan bahwa cara terbaik untuk mendapatkan berat badan yang sehat adalah dengan makan makanan alami, seluruh dan memperhatikan asupan kalori.
Berikut adalah 11 makanan sehat yang ketika dimakan benar dapat membantu Anda mendapatkan berat badan yang sehat...
1. daging merah
Jika Anda mencoba untuk menambah berat badan, menikmati beberapa daging merah. Steak berisi satu ton protein dan besi. Tapi makanan ahli memperingatkan bahwa tidak semua pemotongan steak dibuat sama. Anda ingin memotong lemak yang mana daging marmer. Pemotongan ini daging akan berisi lebih banyak kalori, tetapi mereka juga akan menjadi jauh lebih lezat juga! Mencari rib-eye, tulang, New York strip dan tenderloin sapi. Daging merah tinggi kolesterol, sehingga kebanyakan profesional makanan tidak merekomendasikan hal ini sebagai bagian dari diet sehat lebih dari beberapa kali per minggu. Menggabungkan dengan diet tinggi lemak jenuh yang tidak sehat dapat menyebabkan efek kesehatan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar